銀髮族健康殺手 口腔清潔馬虎不得
根據衛生福利部國民健康署調查顯示，全台成人與兒童蛀牙率高達8成，高於歐美及亞洲其他鄰近國家，無論老幼大小，口腔健康都拉警報，蛀牙不僅會傳染，更是影響銀髮族健康的隱形殺手，牙醫師呼籲，牙齒的照護應從小開始，養成良好的口腔清潔習慣很重要，不僅可以保護全身健康，亦可避免牙菌斑孳生。
蛀牙是具有傳染性的慢性病
兒童牙醫醫學會祕書長蔡宜峰表示，國內6歲以下的兒童蛀牙率逼近80%，都高於紐約50%、英國42.6%、澳洲39.3%及香港57%，且近年來更發現有不減反增的現象，顯示全台兒童的牙齒健康存在莫大隱憂。他指出，「蛀牙實際上是一種傳染性的慢性疾病，父母的牙齒健康會影響到寶寶的牙齒健康，媽媽會將蛀牙的牙菌傳染給寶寶。」
蔡宜峰說明，幼兒和母親嘴裡的牙菌斑DNA幾乎相同，除體質遺傳因素外，透過親吻小孩或是將食物咀嚼後，待嚼爛或降溫後讓小朋友吞食，都是變形鏈球菌的傳染途徑；從此觀點看，蛀牙是傳染性的慢性疾病。反過來說，母親生產前即治療蛀牙、減少牙菌斑，孩子日後蛀牙的風險也會下降。
他指出，門診中，發現很多父母不注重孩子口腔健康，牙齒都蛀光光，一名1歲半的孩子，牙齒痛到無法進食，甚至喝牛奶也會痛，就診後才發現牙齒都蛀光。
蔡宜峰強調，當寶寶喝完牛奶後，應用清潔紗布或指套牙刷清潔牙面，輕輕擦拭口腔黏膜及牙齦。很多父母都會忽視這一點，讓寶寶直接睡，孩子睡著後，口水分泌僅有一般的1/10，當殘留在口中的牛奶產生酸，牙齒會崩壞。口水中的重碳酸鹽等成分，可以中和酸性物質，抑制口腔內的細菌。換句話說，如果孩子的唾液分泌不足或內含的重碳酸鹽過少，都會提高蛀牙的風險。
他呼籲，幼兒口腔衛生健康的關鍵期為出生後的4個月至6個月，這個階段的寶寶從沒有牙齒至長出牙齒，家長除了注意孩子口腔衛生，自己也要做好牙齒保健。
牙齒疾病恐危害健康
牙醫學會理事季麟揚指出，45歲以上25%的國人有缺牙危機，65歲以上25%已經全口無牙，缺牙後，進食不便外，營養攝取也不足。
常見的口腔牙齒疾病，例如牙周病、齲齒或發炎等，對於全身健康有莫大的影響，導致心血管疾病發生的風險提高，與健康者比較，大約提升了1.47至2.63倍之高！季麟揚醫師說：據日本研究實證，65歲以上的長輩其牙齒數量少於20顆者，因心血管疾病與呼吸系統疾病而死亡的機率會增高2倍之多！
牙周病是指牙齒周圍組織發生細菌感染，主要致病原因是牙菌斑，一般人進食後數小時內就會有牙菌斑的形成，若無法有效清除，就會聚集附在牙齒上面形成牙結石，持續侵蝕破壞牙齦、齒槽骨和牙周韌帶等牙周組織。一般而言，牙周病輕者有口臭、牙齦紅腫疼痛、刷牙流血等症狀，嚴重時則會造成牙齦萎縮、牙齒敏感、牙齒搖動或是齒槽骨喪失等情況，特別是牙周病無法根治，可稱得上是「牙齒的慢性病」。
家庭牙醫學會理事長王宜彬指出，牙齒疾病的發生原因為口腔內食物殘渣未清除乾淨、經口中牙菌斑分解成酸性成分，造成牙齒脫鈣、產生蛀牙洞，呼籲不管大人、小孩，每天都應刷2到3次牙，並養成每6個月赴牙醫檢查的習慣。
國人口腔清潔落後亞洲
台灣特殊需求者口腔照護學會理事長黃明裕指出，大多數國人習慣每天早晚刷牙，認為這樣就完成了日常口腔清潔工作，但缺乏飯後刷牙習慣、刷牙方法不正確，加上牙線、漱口水的使用率低，造成口腔中牙菌斑無法確實清除，進而導致罹患牙周疾病。
他說，除加強基本的刷牙動作外，如果能輔助使用漱口水，更能徹底清潔口腔，達到完整的口腔保健效果。黃明裕強調，正確的潔牙方法和時機也很重要，除了起床和睡前，三餐飯後也要養成潔牙習慣。
據李施德霖漱口水委託市調機構調查發現，僅14%國人有使用漱口水習慣，遠低於美國56%，也不如亞洲各國如泰國43%、新加坡41%、日本22%！
黃明裕指出，若能在日常潔牙步驟中加入漱口水使用，將有助清潔物理性潔牙無法清潔的死角。
世界牙醫聯盟也對全球民眾提出呼籲，除了減少甜食、定期看牙醫之外，在日常的口腔保健上，務必注重3大步驟：刷牙、使用牙線、使用漱口水。◇
口腔保健
1.保持口腔清潔，飯後及睡前都要刷牙。
2.使用含氟牙膏。
3.均衡飲食。
4.定期檢查牙齒。
5.6歲以下孩子長出恆牙時，找醫師做窩溝封閉。
6.6歲以下兒童到診所塗氟。
資料來源：牙醫師 大紀元記者施芝吟／製表
嬰兒口腔洗刷刷
1.第一顆乳牙長出後，用柔軟紗布清潔牙齒，千萬不要用牙刷刷，因為此時寶寶的牙齦還很細嫩，堅硬的刷毛會傷到寶寶。
2.長出多顆乳牙時，家長可以用指套刷或軟毛刷為孩子刷牙，並確保清潔上下頷所有的牙面，特別是接近牙齦緣部位的牙面。
3.孩子2歲時，已經有刷牙意識，但小手不靈活，不能徹底刷乾淨，父母要協助孩子刷牙。
資料來源：家庭牙醫學會 大紀元記者施芝吟／製表
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【大紀元2014年04月06日訊】（大紀元記者施芝吟台北報導）
